Gesundheitswandern

Gesundheitswandern ist ein neues, ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Wandern, gemeinsames Naturerleben sowie physiotherapeutische Übungen wirkungsvoll kombiniert. Wir wandern mit Ihnen in der Natur und führen an schönen Plätzen gemeinsame Übungen aus, die alle Anforderungen an einen modernen Gesundheitssport erfüllen. Dabei wird niemand überfordert, alle sollen im ihrem Rhythmus die Natur erleben. Die Übungen können zu zweit oder alleine durchgeführt werden. Dabei können natürliche Hilfsmittel (z.B. Baumstämme) genutzt werden. Es geht nicht darum, alle Übungen perfekt auszuführen, sondern die Bewegungen in der Natur und in der Gemeinschaft der Gruppe zu genießen.

• Trainieren Sie behutsam Ihre Ausdauer
• Kräftigen und dehnen Sie schonend einzelne Muskelpartien
• Schulen Sie Ihre Koordinationsfähigkeit
• Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden
• Erhalten Sie Tipps für mehr Bewegung im Alltag
• Haben Sie Spaß und genießen Sie die Gemeinschaft
• Vermindern Sie Risikofaktoren und stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem,
  Ihren Bewegungsapparat, den Stoffwechsel sowie Ihr Nervensystem.

Überwinden Sie nach einem stressigen Tag oder bei mangelnder Bewegung Ihren „Inneren Schweinehund“ und kommen Sie mit uns in die Natur! Sie werden es wertschätzen.

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